Uttryck dig kreativt i
Bildterapi och Workshops
Skapa utan prestation
Välkommen till Kol och Krita, platsen där du kan utforska din kreativa sida genom bildterapi och kreativa workshops. Vi fokuserar på att frigöra din inre konstnärlighet utan krav på prestation. Ta steget och låt din fantasi blomstra!
Vi erbjuder bildterapi och bildgrupper för dig som vill uttrycka dig kreativt utan prestation. Här kan du släppa loss din kreativitet i en trygg och stöttande miljö. Upptäck potentialen i ditt skapande hos Kol och Krita.
Terapi och terapeutisk kreativitet
Upptäck ett terapeutisk tillvägagångssätt för att utforska din kreativitet och känslomässiga välbefinnande genom bildterapi hos bildterapeut.
Kreativa kurser och workshops
Delta i våra inspirerande kurser och workshops för att må bra och låta din fantasi komma till uttryck och blomstra i olika kreativa teman.
Unika föreläsningar
Boka våra föreläsningar eller utforska våra spännande evenemang som öppnar upp för nya idéer och framhäver det bästa av din unika konstnärlig talang i gemenskap med andra.
Kreativ Mammatid
Måndagen den 15 juni kl 11.00
Kreativ mammatid
Här får du möjlighet till en lugn stund för eftertanke och kravlöst skapande som nybliven mamma, tillsammans med andra i samma situation.
Mamma och Baby
Här får du som mamma landa, skapa och utforska de känslor som följer med den första tiden med ett litet barn. Bebisen (1-9 månader) är självklart välkommen att vara med- sovande, ammande, nyfiken eller bara nära.
Bildövningar
Vi arbetar med enkla bildövningar inspirerade av bildterapi, där fokus ligger på känslor i mammalivet, egen återhämtning och skapande som stöd. Du behöver inga förkunskaper, bara en vilja att ge dig själv en liten stund.
Promenad på Djurgården
Du kan välja att börja dagen med en lugn promenad hit längs Djurgårdskanalen, hela vägen från stan, eller från närmsta buss. Det ger en fin övergång från vardagsruset till en mer närvarande stund. Eventet hålls på Kafé Kruthuset, en av Djurgårdens mest rofyllda platser.
Kollage
Är du intresserad av att delta i en workshop med kollage?
Följ oss på Instagram så får du information om nästa tillfälle
Välkommen att boka eller ställa frågor!
Vill du gå med dina vänner på en kreativ workshop?
Har du och dina vänner egna tankar om ett tema ni skulle vilja jobba kreativt kring. Boka en kreativ workshop, där du och din grupp träffas och skapar kring valfritt tema med valfri teknik. Exempel på teman kan vara självkärlek, vänskap, eller varför inte social media detox. Gruppens syfte är tänkt att vara självkännedom och självutveckling. Inga förkunskaper krävs. Gärna i egen lokal, annars väljer vi lokal utifrån antal gruppdeltagare.
Babylove Art-Bildgrupper
för nyblivna mammor
En varm och kravlös mötesplats för nyblivna mammor. Genom enkelt bildskapande, samtal och reflektion får du möjlighet att landa i föräldraskapet, hantera känslor och dela erfarenheter med andra i samma livssituation. Bebisar är välkomna i rummet och allt är anpassat efter småbarnsvardagen.
Jag arbetar med ett bildterapeutiskt förhållningssätt där kreativitet, trygghet och närvaro står i centrum. Gruppen kräver inga förkunskaper och passar alla som vill ha en lugn, stödjande och kreativ stund tillsammans med sin bebis.
Jag erbjuder grupper i samarbete med församlingar, kulturhus och andra aktörer. Kontakta mig gärna om du vill veta mer eller boka ett samarbete.
Bildgrupp med fokus på självkärlek
Compassionfokuserad bildgrupp där du lär känna dig själv genom bilden. Detta är för dig som vill skapa utan prestation, inga förkunskaper krävs. Du får göra enkla bildövningar som varvas med avslappning, och fokuserar på att ta reda på vad som får dig att må bra.
Från Cancer till Läkning
med alla Sinnen
Kanske har du själv eller en närstående fått en cancerdiagnos, eller så jobbar du med cancerpatienter. I den här föreläsningen får du uppleva hur det är att gå i någon annans mockasiner med hjälp av alla dina sinnen. Föreläsningen är uppdelad i två avsnitt, cancer och läkning. Varje del avslutas med en bildövning som alla kan klara, inga förkunskaper i bildskapande krävs. Om du vill boka min föreläsning och workshop, välkommen att skicka en förfrågan.
Bildterapi
Ett kreativt sätt att lära känna sig själv
Kol och Krita startades av mig, Cecilia Wingård för att främja kreativitet utan krav på prestation. Jag håller olika grupper i kreativt skapande utan prestation och tar även emot klienter i bildterapi vid förfrågningar.
Jag har gått en grundläggande psykoterapiutbildning(tidigare steg 1) i bildterapi på Bildterapi Institutet Niarte, samt en kurs i Musik, hälsa och välbefinnande på KMH.
I bildterapi lär man känna sig själv. Känslor och beteendemönster blir synliga i bilden. Du utforskar dina tankar och känslor i skapandet och sätter ord på dem i samtal med terapeuten. På så vis får det ordlösa komma fram och ta form. Om man känner sig låst, eller har svårt att identifiera och uttrycka känslor kan bilden vara till hjälp. Bildterapi är bra såväl vid livskriser, som för att utforska och lära känna sig själv. Denna kunskap bär jag med mig även när jag håller grupper i kreativt skapande, där jag har ett terapeutiskt förhållningssätt.
Inga kunskaper i måleri krävs för att gå i bildterapi.
Mer om bildterapi på www.bildterapi.se
Kort om mig:
Jag har teoretiska bakgrund inom Konstvetenskap och och Medie- och Kommunikationsvetenskap, där jag har en dubbel kandidatexamen.
Jag har erfarenhet av kreativa grupper efter att ha arbetat som bild- och slöjdlärare.
Bildgrupper på Tjej- och Kvinnojouren Stockholm Väst, samt
på Stockholms sjukhem, där jag haft praktik.
Bildgrupper bland annat för nyblivna mammor och ungdomar
Kurser i kreativt skapande på Sandhamn.
Gruppledare i samtalsgrupper för unga vuxna på Stiftelsen 1825.