Uttryck dig kreativt i
Bildterapi och Workshops
Skapa utan prestation
Välkommen till Kol och Krita, platsen där du kan utforska din kreativa sida genom bildterapi och kreativa workshops. Vi fokuserar på att frigöra din inre konstnärlighet utan krav på prestation. Ta steget och låt din fantasi blomstra!
Vi erbjuder bildterapi och bildgrupper för dig som vill uttrycka dig kreativt utan prestation. Här kan du släppa loss din kreativitet i en trygg och stöttande miljö. Upptäck potentialen i ditt skapande hos Kol och Krita.
Terapi och terapeutisk kreativitet
Upptäck ett terapeutisk tillvägagångssätt för att utforska din kreativitet och känslomässiga välbefinnande genom bildterapi hos bildterapeut.
Kreativa kurser och workshops
Delta i våra inspirerande kurser och workshops för att må bra och låta din fantasi komma till uttryck och blomstra i olika kreativa teman.
Unika föreläsningar
Boka våra föreläsningar eller utforska våra spännande evenemang som öppnar upp för nya idéer och framhäver det bästa av din unika konstnärlig talang i gemenskap med andra.
Dags att välkomna 2026
Vad vill du ha mer av i år??
Måndagen den 26/1 kl. 18.30 håller jag en workshop där du får göra en visionboard för 2026. Vi jobbar med kollage. Ett fåtal platser, försten till kvarn gäller, så vänta inte med att anmäla dig för att säkra en plats. Flexibel prissättning, du betalar vad du har möjlighet att lägga. Prisförslag: 150kr, 350kr eller 550 kr. Betalning sker i efterhand via swish. Eventet vänder sig till vuxna, åldersgräns 18 år
Välkommen att boka eller ställa frågor!
Vill du gå med dina vänner på en kreativ workshop?
Har du och dina vänner egna tankar om ett tema ni skulle vilja jobba kreativt kring. Boka en kreativ workshop, där du och din grupp träffas och skapar kring valfritt tema med valfri teknik. Exempel på teman kan vara självkärlek, vänskap, eller varför inte social media detox. Gruppens syfte är tänkt att vara självkännedom och självutveckling. Inga förkunskaper krävs. Gärna i egen lokal, annars väljer vi lokal utifrån antal gruppdeltagare.
Babylove Art-Bildgrupper
för nyblivna mammor
När man får barn förändras livet totalt! Det kan vara fantastiskt och kaotiskt på samma gång. I våra bildgrupper får du möjlighet att måla och prata med andra om alla känslor som kommer med moderskapet. Ny grupp startar VT-25 Inga förkunskaper krävs, för anmäla intresse, gå in på länken.
Bildgrupp med fokus på självkärlek
Compassionfokuserad bildgrupp där du lär känna dig själv genom bilden. Detta är för dig som vill skapa utan prestation, inga förkunskaper krävs. Du får göra enkla bildövningar som varvas med avslappning, och fokuserar på att ta reda på vad som får dig att må bra.
Från Cancer till Läkning
med alla Sinnen
Kanske har du själv eller en närstående fått en cancerdiagnos, eller så jobbar du med cancerpatienter. I den här föreläsningen får du uppleva hur det är att gå i någon annans mockasiner med hjälp av alla dina sinnen. Föreläsningen är uppdelad i två avsnitt, cancer och läkning. Varje del avslutas med en bildövning som alla kan klara, inga förkunskaper i bildskapande krävs. Oavsett vilken cancerform du får så sätter den sig på huvudet, det sa en läkare till mig och det stämmer verkligen. Hösten 2018 drabbades jag av cancer, den här föreläsningen bygger på mina erfarenheter från cancer till läkning i färg och form. Om du har överlevt cancer blir livet inte som det har varit, på gott och ont. Föreläsningen bygger på egna erfarenheter. Om du vill boka min föreläsning och workshop, eller om du skulle vilja delta, välkommen att skicka en förfrågan.
Bildterapi
Ett kreativt sätt att lära känna sig själv
Kol och Krita startades av mig, Cecilia Wingård för att främja kreativitet utan krav på prestation. Kanske har du som jag slutat med ett kreativt uttryckssätt i tonåren för att du inte tyckte att du presterade, så får det inte vara!
Jag har gått en grundläggande psykoterapiutbildning i bildterapi på Bildterapi Institutet Niarte, samt en kurs i Musik, hälsa och välbefinnande på KMH. Vill du prova bildterapi och bli min utbildningsklient? Jag har ett fåtal platser kvar till reducerat pris, innan jag får mitt certifikat som bildterapeut. Du kan delta själv eller tillsammans med någon. Jag håller även bildgrupper vid förfrågningar.
I bildterapi lär man känna sig själv. Känslor och beteendemönster blir synliga i bilden. Du utforskar dina tankar och känslor i skapandet och sätter ord på dem i samtal med terapeuten. På så vis får det ordlösa komma fram och ta form. Om man känner sig låst, eller har svårt att identifiera och uttrycka känslor kan bilden vara till hjälp. Bildterapi är bra såväl vid livskriser, som för att utforska och lära känna sig själv.
Mer om bildterapi på www.bildterapi.se
Kort om mig:
Jag har teoretiska bakgrund inom Konst- och Medie- och Kommunikationsvetenskap.
Min erfarenhet av kreativa grupper började när jag arbetade som slöjdlärare.
I bildgrupper på Tjej- och Kvinnojouren Stockholm Väst, samt
på Stockholms sjukhem, har jag haft praktik.
Under utbildningen börjad jag ta emot bildterapiklienter.
Jag har hållt bildgrupper för nyblivna mammor och ungdomar i lokalen på
Lundagatan, samt kurser i kreativt skapande på Sandhamn.
HT 2023 var jag gruppledare i samtalsgrupper för unga vuxna på Stiftelsen 1825.
Inga kunskaper i måleri krävs för att gå i bildterapi. Jag har tystnadsplikt och går i handledning hos legitimerad psykoterapeut med handledarutbildning. Du ska ha fyllt 18 år. Som utbildningsklient betalar du ett reducerat pris. Jag håller till i lokal på Lundagatan, Södermalm. Den 9/9 samt den 16/9 kan du komma och prova på. Anmäl intresse via sms eller mejl för att delta, begränsat antal platser.
Jag brinner för all kreativitet som inte är kopplat till prestation.